Gimnastyka 60+

Zapraszamy na zajęcia z gimnastyki dla osób w wieku 60+. Dlaczego ruch w każdym wieku jest ważny?

Nie godzimy się na starość taką, z którą mamy powszechnie do czynienia.  Zamiast utyskiwać i narzekać, że nikt nas nie odwiedza - wyjść do ludzi, porozmawiać, poćwiczyć, zacząć żyć własnym życiem a nie życiem bohaterów seriali telewizyjnych. Aktywność fizyczna osób starszych pomaga walczyć z ograniczeniami starości- zachęca prowadząca zajęcia Danuta Konstanciak. 

Umiarkowany wysiłek fizyczny doskonale wpływa na pracę mózgu oraz poprawia ogólne samopoczucie. Regularne ćwiczenia wspomagają nas w walce z wieloma chorobami  podeszłego wieku, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, otyłość, osteoporoza itd. Gimnastyka wśród rówieśników to świetny sposób na odprężenia umysłu oraz oderwanie się od codziennych trosk i rutyny dnia codziennego. Mimo niechęci i wymówek  zawsze warto spróbować i zawalczyć o siebie, przyjść poćwiczyć w grupie, odkryć w sobie na nowo radość życia i poprawić kondycję. Zapraszamy chętnych do kontaktu z panią Danutą Konstanciak lub z GOK Gierałtowice. Zajęcia „gimnastyka 60+”  są bezpłatne.

Gdzie i kiedy?

 świetlica szkolna (OSP) w Chudowie  wtorek 15.30,

 sala LKS w Gierałtowicach (GARDA) środy 9.30,

 szkoła  w Paniówkach czwartki 14.45

 szkoła w Przyszowicach środy 15.00

foto i info: Danuta Konstanciak